Trening og kognitiv adferdsterapi hjelp mot panikk

Man Running Reaching Finish LineI ein knøttliten kolonneartikkel i Sunnmørsposten, under overskrifta Helse, blir det informert om at trening hjelp mot panikklidelse. Dersom ein over ein lengre periode trener 3 gongar pr veke vil treninga ha effekt på panikklidelse opp til eitt år etter at ein får opphøyr i treninga. Dette blir dokumentert gjennom ei ny norsk doktoravhandling-
Det blir konkludert med at trening i seg sjølv likevel ikkje er nok for å få til ei fullstendig forebygging. Likevel, i kombinasjon med anna kognitiv adferdsterapi gir trening svært positive bidrag til panikkforebygging.

Sjølv blir eg svært glad når slik informasjon blir formidla. Ein viktig del av min arbeidskvardag er å hjelpe menneske med å forebygge stress, og bidra til at folk får eit meir positivt liv gjennom å leve meir i samsvar med interesser, lidenskap og ferdigheit. Innan multidisiplinær stressmestring er treninga berre eitt av mange viktige verktøy som gjer at ein mestrer meir det som gjer livet enklare og trivelegare å leve. Likevel så sit det langt inne for folk å lære seg all form for proaktiv forebygging, noko som gjer at dei blir flinkare til å mestre dei fleste utfordringar som ein møter i livet. Uansett, tren- både fysisk og mentalt. Det gir deg fordeler gjennom heile livet.
(c) Per Robert Tafjord

About Per Robert Tafjord

Per Robert Tafjord arbeider som coach innan stressmestring og proaktiv problemforebygging med privatpersoner, større firma og det offentlige som kunder. Han lærer andre å forebygge stress og problem ved å bruke proaktive problemforebyggingsmetoder, før stress og problemer skaper vanskelige livssituasjoner. Han bruker spesialtilpasset coaching, tilrettelagt for å få alvorlig stressede og utbrente tilbake til sin gamle veremåte på kortest mulig tid. Han bruker også mange multidisiplinære stress- og problemmestringsteknikker, som i tillegg til å forebygge, også også m a øker arbeidseffektivitet og reduserer tidsbruk. Arbeidet skjer gjennom hans personlige firma Proaktivt Påfyll. Han skaper og arrangerer også kurs og seminarer knyttet til stressmestring og proaktiv problemforebygging innen mange ulike temaer. Er Sertifisert finansiell rådgiver BI, Sertifisert livscoach frå Advanced Life Coaching Institute, Sertifisert stresscoach frå Forebyg Stress ApS, og sertifisert Business Success Coach frå American University of NLP. Hovudmålsetting: Bidra til at du som medmenneske får eit betre liv, samt bruke ferdigheitene dine på best muleg måte for deg sjølv og dine medmenneske.
Dette innlegget vart posta under Coaching og merkt , , , , . Bokmerk permalenkja.

Legg att eit svar

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com logo

Du kommenterer no med WordPress.com-kontoen din. Logg ut /  Endre )

Google photo

Du kommenterer no med Google-kontoen din. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer no med Twitter-kontoen din. Logg ut /  Endre )

Facebook-foto

Du kommenterer no med Facebook-kontoen din. Logg ut /  Endre )

Koplar til %s