Kursinvitasjon – Stressmestringsgruppe for småbarnsmødre

Invitasjon til kurs i stressmestring, primært for småbarnsmødre.

Eg inviterer til eit eige kurs for småbarnsmødre som ønskjer å lære effektive hjelpemåtar mot stress, og vil spesialtilpasse  noko av innhaldet til stress som møter småbarnsmødre, i tillegg til å køyre standardinnhaldet i kursa eg har hatt tidlegare.

Kurs på dagtid og/eller på kveldstid. 6 samlingar a 2 timar + ein halv time erfaringsutvekslingar mellom deltakarane, 1 gong pr veke. Oppstart i siste halvdel av september. Kursdagar tysdagar eller torsdagar. Pris kr 950,- inkl studiemateriell.

Du får lære 11 ulike tema/teknikkar som gjer at du får stresset betre bort frå livet ditt. Kurset er delvis identisk med tidlegare gjennomførte kurs, men det vil bli noko spesialtilpassing med tema for småbarnsmødre.

Kursinnhald: 1. Generell innføring i kva stress er – og kva det gjer med deg. 2. Livshjulet – ei kartlegging av kvar du står innan viktige område i livet ditt 3. Ta godt vare på deg sjølv. 4. Ver proaktiv – ta omsyn til deg sjølv, og gjennomfør handlingar som løyser dei problema du har  5. Sjå lysare på livet – bruken av den indre dialogen med deg sjølv. 6. Lær deg å kartlegge kva som stressar deg-bruk stressdagboka  7. Lær deg å prioritere 8 Tøm haudet for stressande tankar  9. Du skal ha nok søvn 10. Det er viktig å slappe mentalt av – avspenningsmeditasjonar som også kan brukast på barn11. Trening – og dei 7 gode aktivitetane 12. Lær deg å oppdage stress-signala dine.

I tillegg litt spontane tema.

Kurset har fått gode tilbakemeldingar, og har ein snittkarakter på innhald og bruksnytte på ca 87 %.

Ring meg på tlf 952 13859 eller 70 25 02 46 (dagtid) for å få meir info, og for påmelding. Send påmelding direkte til                                p-rotafj@online.no  Meld deg på umiddelbart, du vil få eit langt trivelegare liv når du kan det du lærer på kurset.

Per Robert Tafjord, stressmetsringsveileiar / livscoach

About Per Robert Tafjord

Per Robert Tafjord arbeider som coach innan stressmestring og proaktiv problemforebygging med privatpersoner, større firma og det offentlige som kunder. Han lærer andre å forebygge stress og problem ved å bruke proaktive problemforebyggingsmetoder, før stress og problemer skaper vanskelige livssituasjoner. Han bruker spesialtilpasset coaching, tilrettelagt for å få alvorlig stressede og utbrente tilbake til sin gamle veremåte på kortest mulig tid. Han bruker også mange multidisiplinære stress- og problemmestringsteknikker, som i tillegg til å forebygge, også også m a øker arbeidseffektivitet og reduserer tidsbruk. Arbeidet skjer gjennom hans personlige firma Proaktivt Påfyll. Han skaper og arrangerer også kurs og seminarer knyttet til stressmestring og proaktiv problemforebygging innen mange ulike temaer. Er Sertifisert finansiell rådgiver BI, Sertifisert livscoach frå Advanced Life Coaching Institute, Sertifisert stresscoach frå Forebyg Stress ApS, og sertifisert Business Success Coach frå American University of NLP. Hovudmålsetting: Bidra til at du som medmenneske får eit betre liv, samt bruke ferdigheitene dine på best muleg måte for deg sjølv og dine medmenneske.
Dette innlegget vart posta under Coaching og merkt , , , , . Bokmerk permalenkja.

Legg att eit svar

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com logo

Du kommenterer no med WordPress.com-kontoen din. Logg ut /  Endre )

Google photo

Du kommenterer no med Google-kontoen din. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer no med Twitter-kontoen din. Logg ut /  Endre )

Facebook-foto

Du kommenterer no med Facebook-kontoen din. Logg ut /  Endre )

Koplar til %s