Monthly Archives: januar 2012

ER stress ditt personlege kjenneteikn?

Stresstips veke 5 ER du ein av dei som har stress som ditt personlege kjenneteikn? Som alltid må vise at du har det travelt? Som aldri har tida til å stoppe opp, og som trur du virker vital fordi du … Les meir

Posta under Stresstips, Uncategorized | Kommenter innlegget

Kurs i stressmeistring – saman med Mental Helse Sykkylven

Eg hadde sist haust eit triveleg minikurs i stressforebygging hos Mental Helse Sykkylven. Interessa var god, og vi vart enige om at eg skulle utvikle eit djuparegåande kurs  om stressmeistring. Vi har alle ei mental helse, og kurset er opent … Les meir

Posta under Stresstips | Kommenter innlegget

Gjer det som trengst å bli gjort først – først

Stresstips 4/2012 Det skulle ha vore naturleg at vi gjer dette automatisk, at vi gjer det som er viktigast å gjere først –  som det første vi gjer kvar dag. Men er det slik? Undersøkingar viser at det slett ikkje … Les meir

Posta under Stresstips | Merkt , , , | Kommenter innlegget

Kast noko kvar veke

Stresstips veke 3 Og no tenkte eg ikkje på julepynten.  Dei fleste av oss har noko vi ikkje treng, noko vi ikkje har brukt på mange år. Men- som vi likevel tek vare på – fordi vi kan kome til … Les meir

Posta under Stresstips | Merkt , | Kommenter innlegget

Kva er det motsatte av «deadlines»?

Kva er det motsatte av ”Deadline” Stresstips 2 / 2012 Svært mange av oss er så opptatt med det vi kallar «deadlines», tidspunktet då noko MÅ vere ferdig. Er vi like opptatt av starttidspunktet, som av tidspunktet då det må … Les meir

Posta under Stresstips | Merkt , , , , | Kommenter innlegget

Stopp- eit enkelt verktøy mot stress

STOPP – Eit verktøy mot stress Stopp! Er eit enkelt og effektivt verktøy mot stress.  Det består av fem trinn. Dersom du hugsar dei 5 bokstavane i STOPP, vil du hugse det vesentlegaste. Stopp opp! Stopp opp med jamne mellomrom. … Les meir

Posta under Stresstips | Merkt , , , , , , , , , | Kommenter innlegget

JA ELLER NEI I 2012?

Stresstips 1/2012 Ja eller nei? Eit råd som vi ofte nyttar når eg arbeider med stressa personar, er å tilrå at dei seier meir NEI. Brukar meir ordet nei til det dei ikkje har lyst til å gjere. Når vi … Les meir

Posta under Stresstips | Merkt , | Kommenter innlegget